Вибір вашого мозку
Я почала читати дуже хорошу книгу – “Емоційні гойдалки війни” Володимира Станчишина. Він українский психотерапевт, а також письменник. У цій книжці він пише про реакції тіла, коли почуваємо тривогу. Я хочу також Вам про це розповісти.
Коли діє якась небезпека, наш мозок вибирає одну з 3 реакції:
- напад (боротьба) – іноді небезпека дає нам багато сили. Ми готові до того, щоб битися за те, що для нас важливе (за родину, життя). Мозок може вибирати це також, коли не маємо куди втекти;
- втеча – це просто, коли побачимо небезпеку (наприклад, злого собаку) втікаємо, коли почуємо вибух, біжимо в протилежний бік;
- завмирання – ми не рухаємося, тільки дивимося що є довкола. Мозок це вибирає, коли ми не можемо втекти, або це дуже-дуже небезпечно та найкраще перечекати.
Пам’ятайте – це рішення нашого мозку, ми ані більше нічого не можемо зробити, ані змінити. Це тисячі років еволюції та наш мозок і тіло знає найкраще, яку реакцію треба вибрати, щоб пережити. Це його головне завдання – залишится живим.
У нашому мозку різні структури та кожна відповідає за щось інше. Коли говоримо про емоції, емоційні реакції, головною структурою є мигдалеподібне тіло (амигдала). Воно дуже важливе для життя людей, тварин і навіть для птахів! Люди, собаки, коти – всі використовуюсь 3 ідентичні способи (напад, втечу та завмирання).
Źródło: https://www.neuphony.com/blog/img/b18/b181.webp
Чи дві людини будуть поводитися так само?
Ні, навіть коли вони сім’я та небезпека ідентична. Навіть твоя поведінка може бути різна того самого дня, коли зустрічаєш цього самого злого собаку. Це залежить від часу, ресурсів, обставин, сили і місця. Кожного разу наш мозок аналізує все ще раз.
Колись, ми з мамою гуляли та раптом з-за паркану вискочив собака. Я завмерла (боюся собак) та моя мама була готова до нападу (захистити свою дитину), але коли я доглядаю за дитиною (наприклад, дочка моєї сестри), тоді я захищати її – не завмираю. Це дуже цікаво подивитися на себе і свої реакції.
Зв'яжіться зі мною
Маєте питання? Запитуйте!
Подбайте про безпечний розвиток дитини – почніть зі знань!
Якщо ви хочете дізнатися більше або маєте запитання, напишіть мені.
Хочете, щоб цей текст поширився далі? Натисніть та поділіться з іншими!